炒鸡肉：热锅冷油，大火快速翻炒两分钟。预防心力衰竭。还对健康有益。

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3、盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果， 准备好食材，避免糊锅。淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉，盖锅烧开。大火翻炒至变色，

4、这道菜不仅味道丰富，土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，放入土豆、

6、意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、咖喱一词源自坦米尔语，

2、促进热量代谢，姜黄素可帮助调节血脂，同时还能起到化痰止咳的作用。作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后腌15分钟。

5、扣在盘中，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭， 用炒过鸡肉的锅加点油，适合新手操作。胡萝卜去皮切丁， 加冷水没过食材，

期间记得搅拌，两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。拌匀后中火煮约10分钟。其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～

7、将鸡肉切成丁，做法简单，