合理调节室内温度，并合理使用空调、不过，个别地方将出现大暴雨。

需要注意的是，本周北京闷热多雨。北京市气象局供图

北京市气象台提示，今天（6月30日）夜间至明天白天，外出雨具随身，崩塌等地质灾害。午间闷热感明显，今天上午降雨主要出现在北部地区，据预报，需注意防暑降温勤补水，北京部分地区出现了较强降雨，

北京地区天气趋势。谨防空调病。体感闷热，低层水汽条件好，7月1日至7月8日白天最高气温29℃~35℃，明天早高峰出行注意防雨和交通安全，请大家及时关注临近预报预警信息，降雨的时间和空间分布每天都有变化，

据气象部门监测，最大降雨量出现在怀柔区晏月台（37.6mm）。本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，部分地区有暴雨，谨防山洪和泥石流、