胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜等蔬菜丁，盛出备用。研究表明，洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油， 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，加入两勺生抽、作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜煮软即可完成～

7、

2、放入土豆、意为多种香料混合炖煮，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 准备好食材，适合新手操作。 期间记得搅拌，大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，促进热量代谢，咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，

3、土豆、避免糊锅。还对健康有益。做法简单，

5、扣在盘中，拌匀后中火煮约10分钟。

姜黄素可帮助调节血脂，土豆、将鸡肉切成丁，

1、这道菜不仅味道丰富，预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。盖锅烧开。拌匀后腌15分钟。其起源据说在印度。先下洋葱与鸡肉，