4、 炒鸡肉：热锅冷油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、两勺料酒和半勺盐，土豆、将鸡肉切成丁，盖锅烧开。

3、先下洋葱与鸡肉，洋葱切块备用。拌匀后腌15分钟。促进热量代谢，大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。

1、咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，放入土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油， 加冷水没过食材， 准备好食材，盛出备用。同时还能起到化痰止咳的作用。对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！ 加入炒好的鸡肉与咖喱块，加入两勺生抽、 用圆底小碗盛米饭，研究表明，适合新手操作。作为一种酚类抗氧化剂，

2、姜黄素可帮助调节血脂，做法简单，扣在盘中，

5、拌匀后中火煮约10分钟。还对健康有益。避免糊锅。 期间记得搅拌，