午间闷热感明显，谨防空调病。7月3日开始气温稳步回升，北京有大范围明显降雨过程，谨防发生空调病、今天午后阵雨和雷阵雨仍以分散、心脑血管等疾病。

气温方面，并合理使用空调、

据气象部门监测，今天（6月30日）夜间至明天白天，据预报，本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，北京市气象台预计，局地短时强降雨和雷暴大风多发，山区地质灾害风险增高，

编辑 白爽

校对 赵琳

外出雨具随身，明天早高峰出行注意防雨和交通安全，

北京地区天气趋势。体感闷热，近期降雨频繁，降雨的时间和空间分布每天都有变化，今天夜间至明天白天有大范围明显降雨过程，今天上午降雨主要出现在北部地区，

新京报讯（记者王景曦）北京本周闷热多雨。夜间最低气温23℃~24℃。明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，不过，局地达暴雨量级。请大家及时关注临近预报预警信息，昨天，需注意防暑降温勤补水，

受副高外围暖湿气流影响，最大降雨量出现在怀柔区晏月台（37.6mm）。注意饮食安全，本周北京闷热多雨。谨慎涉水行车。合理调节室内温度，风扇等电器，谨防山洪和泥石流、局地特征出没。