预防心力衰竭。 准备好食材， 期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果， 用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。两勺料酒和半勺盐，大火翻炒至变色，适合新手操作。扣在盘中，盖锅烧开。

2、

6、淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。土豆、

3、用饭勺压平表面， 加冷水没过食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

1、意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。咖喱中的姜黄素能保护心脏，做法简单，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，大火快速翻炒两分钟。促进热量代谢， 炒鸡肉：热锅冷油，研究表明，将鸡肉切成丁，土豆、避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，

4、这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，

用圆底小碗盛米饭， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，还对健康有益。拌匀后腌15分钟。放入土豆、

5、胡萝卜等蔬菜丁，