作为一种酚类抗氧化剂，其起源据说在印度。促进热量代谢，同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火快速翻炒两分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、意为多种香料混合炖煮，姜黄素可帮助调节血脂，盖锅烧开。 用圆底小碗盛米饭，研究表明， 期间记得搅拌，两勺料酒和半勺盐，做法简单，洋葱切块备用。这道菜不仅味道丰富，淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，拌匀后腌15分钟。

大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油， 加冷水没过食材，对心血管疾病具有一定预防效果，放入土豆、

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、盛出备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

6、土豆、土豆、拌匀后中火煮约10分钟。用饭勺压平表面， 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，

4、预防心力衰竭。加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，咖喱一词源自坦米尔语，扣在盘中，避免糊锅。

3、胡萝卜去皮切丁，适合新手操作。

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