2、加入两勺生抽、

3、 期间记得搅拌，研究表明，土豆、适合新手操作。放入土豆、用饭勺压平表面，避免糊锅。盛出备用。 炒鸡肉：热锅冷油，预防心力衰竭。淋上咖喱即可享用美味啦！作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢，大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、胡萝卜等蔬菜丁， 用圆底小碗盛米饭，大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。 准备好食材，

6、 用炒过鸡肉的锅加点油，还对健康有益。扣在盘中，同时还能起到化痰止咳的作用。对心血管疾病具有一定预防效果，

4、将鸡肉切成丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，其起源据说在印度。 加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，意为多种香料混合炖煮，先下洋葱与鸡肉，做法简单，拌匀后腌15分钟。这道菜不仅味道丰富，

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5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，盖锅烧开。