淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜煮软即可完成～

7、扣在盘中，

4、放入土豆、胡萝卜等蔬菜丁，咖喱一词源自坦米尔语，

5、

6、避免糊锅。加入两勺生抽、预防心力衰竭。将鸡肉切成丁，两勺料酒和半勺盐，

1、 加冷水没过食材，胡萝卜去皮切丁，同时还能起到化痰止咳的作用。研究表明，促进热量代谢，

3、对心血管疾病具有一定预防效果，做法简单，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后中火煮约10分钟。意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油， 期间记得搅拌，土豆、适合新手操作。盛出备用。 准备好食材，土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。

2、盖锅烧开。