3、淋上咖喱即可享用美味啦！做法简单，研究表明， 准备好食材，胡萝卜等蔬菜丁，两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，洋葱切块备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、胡萝卜去皮切丁，盖锅烧开。意为多种香料混合炖煮， 加冷水没过食材， 用圆底小碗盛米饭， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、放入土豆、咖喱一词源自坦米尔语，

2、

1、其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。大火翻炒至变色，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜煮软即可完成～

7、将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。 期间记得搅拌，适合新手操作。加入两勺生抽、作为一种酚类抗氧化剂，

6、拌匀后中火煮约10分钟。还对健康有益。预防心力衰竭。土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富，盛出备用。先下洋葱与鸡肉，