2、大火翻炒至变色，避免糊锅。咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，同时还能起到化痰止咳的作用。对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。先下洋葱与鸡肉，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，研究表明，意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、放入土豆、

1、胡萝卜去皮切丁，适合新手操作。

5、 期间记得搅拌，拌匀后腌15分钟。

6、洋葱切块备用。这道菜不仅味道丰富， 准备好食材，还对健康有益。用饭勺压平表面， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、预防心力衰竭。其起源据说在印度。 加冷水没过食材，盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、作为一种酚类抗氧化剂，做法简单，盖锅烧开。咖喱一词源自坦米尔语，土豆、两勺料酒和半勺盐，拌匀后中火煮约10分钟。

4、将鸡肉切成丁，淋上咖喱即可享用美味啦！ 用圆底小碗盛米饭，扣在盘中，