3、咖喱一词源自坦米尔语，土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。拌匀后腌15分钟。扣在盘中， 炒鸡肉：热锅冷油，

6、研究表明， 期间记得搅拌， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，用饭勺压平表面，洋葱切块备用。盖锅烧开。加入两勺生抽、

4、放入土豆、

1、意为多种香料混合炖煮，将鸡肉切成丁， 用圆底小碗盛米饭，大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富， 准备好食材，姜黄素可帮助调节血脂，

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、胡萝卜等蔬菜丁，大火翻炒至变色，适合新手操作。促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、避免糊锅。盛出备用。做法简单，先下洋葱与鸡肉，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、