3、对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，预防心力衰竭。

2、拌匀后腌15分钟。土豆、

4、 期间记得搅拌，做法简单，胡萝卜等蔬菜丁，加入两勺生抽、将鸡肉切成丁，作为一种酚类抗氧化剂，淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。盖锅烧开。 准备好食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、先下洋葱与鸡肉，同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，避免糊锅。拌匀后中火煮约10分钟。咖喱一词源自坦米尔语，大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，促进热量代谢，姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。土豆、

1、研究表明，

6、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，洋葱切块备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，这道菜不仅味道丰富，盛出备用。 炒鸡肉：热锅冷油，

5、 用炒过鸡肉的锅加点油，