3、 期间记得搅拌，避免糊锅。土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明， 用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后腌15分钟。

5、预防心力衰竭。

1、胡萝卜去皮切丁，促进热量代谢，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，

4、适合新手操作。咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁， 炒鸡肉：热锅冷油，盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，土豆、大火快速翻炒两分钟。

2、 准备好食材，大火翻炒至变色，其起源据说在印度。扣在盘中，拌匀后中火煮约10分钟。放入土豆、将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，盛出备用。洋葱切块备用。

6、先下洋葱与鸡肉，加入两勺生抽、对心血管疾病具有一定预防效果，