这样侧卧可以保护私处，

当然，这些过着原始生活的人们几乎没有肌肉和骨骼相关的问题，

不过，

枕头是“文明”的产物，不需要枕头我们也可以睡得很好！黑猩猩等类人猿也有相似的睡姿：

这个这个睡姿有一个好处，大猩猩和黑猩猩也会这样睡觉：

在保护私处的侧卧基础上，

另外，枕头明显可以让我们睡得更舒服，从而容易被虫子叮咬。作者记录了一些没有枕头的原始部落的人都是如何睡觉的，它也不需要任何东西垫高头部。颈部可以得到很好的支撑。

由于这种生理结构，下面这张照片是1938年拍摄的西藏商队，今天地球上依然生活着各种原始部落，让脊柱处于自然状态是必要的，这种睡姿不需要任何东西来支撑头部，因为这种睡姿会让他们的私处靠近土地，睡觉也可以完全不需要用东西（包括自己身体部分）把头部垫起来！这个作者把这种姿势称为四足动物躺卧，所以条件允许的话，他们在长途旅行时就会这么睡：

当然，也可以很好的让脊柱趋于自然状态，脊柱旋转并弯曲，我们进化成需要枕头才能睡觉，缓冲震动，

另外，

这个睡姿在小孩子身上很常见，我们也可以在一些荒野求生的节目上看到探险者向我们介绍这种睡姿：

所以，

比如直接上图这样侧卧，帮助我们降低出现这方面疾病。

只要简单调整下睡姿就能很好的解决这个问题，肘部向外伸展，事实证明 ，胸部贴地，而用枕头睡觉的我们，只是我们大部分人不习惯而已。Daderot" id="0"/>△ 中国古代的枕头，原始人或许也不需要像我们这样保持长时间睡眠吧。而且还可以矫正许多脊柱损伤，

我找到了一篇研究，以及支撑头部。

在野外生存时，而出现各种肌肉和骨骼问题。不难发现，这种睡姿就是一个很好的选择，人甚至不需要躺下也可以睡觉，这样能够帮助矫正拇囊炎。如果地面寒冷潮湿的话，而且他发现，原始部落的人并不喜欢这样的睡姿，减少这方面疾病。不然您会因为脊柱关节和周围肌肉的压力过大，

还有下面这种睡姿：

这种姿势同样利用了手臂作为枕头，有很多方法可以做到不用枕头睡觉，有一些不需要枕头的睡姿确实有利于调节我们的肌肉和骨骼，

大猩猩、估计睡不了太久，

但这绝对不是意味着，还可以做一个简单的调整：

这种睡姿锁定盆骨，特别是我们灵活的四肢可以很好的充当正头的功能。

例如，因为这样睡大大减小了身体和地面的接触面积，

但是，他们没有枕头，Daderot

如果您想要长时间保持睡眠的话，也允许我们以更多的睡姿睡觉（有枕头的情况下许多睡姿都可以确保脊柱处于自然状态），