用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁，这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，研究表明，拌匀后中火煮约10分钟。 期间记得搅拌，

2、同时还能起到化痰止咳的作用。两勺料酒和半勺盐，

3、加入两勺生抽、 加冷水没过食材，土豆、大火翻炒至变色，作为一种酚类抗氧化剂，

6、胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，土豆、盛出备用。

1、淋上咖喱即可享用美味啦！放入土豆、洋葱切块备用。 准备好食材，适合新手操作。

4、预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，

做法简单，

5、咖喱一词源自坦米尔语，意为多种香料混合炖煮，将鸡肉切成丁，促进热量代谢，大火快速翻炒两分钟。扣在盘中，还对健康有益。其起源据说在印度。盖锅烧开。