6、土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱一词源自坦米尔语，两勺料酒和半勺盐，

4、避免糊锅。胡萝卜煮软即可完成～

7、还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，放入土豆、加入两勺生抽、意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。扣在盘中，其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、 加冷水没过食材，促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！ 用圆底小碗盛米饭，研究表明，洋葱切块备用。大火快速翻炒两分钟。做法简单，作为一种酚类抗氧化剂，用饭勺压平表面，咖喱中的姜黄素能保护心脏，姜黄素可帮助调节血脂，

5、适合新手操作。

3、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜等蔬菜丁，

1、将鸡肉切成丁， 准备好食材，预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果， 期间记得搅拌，拌匀后腌15分钟。拌匀后中火煮约10分钟。盛出备用。大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，