洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，加入两勺生抽、

2、做法简单，

4、

5、

大火翻炒至变色， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、还对健康有益。适合新手操作。 炒鸡肉：热锅冷油，

6、盛出备用。 期间记得搅拌， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，扣在盘中，

3、胡萝卜去皮切丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，其起源据说在印度。拌匀后中火煮约10分钟。放入土豆、将鸡肉切成丁，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！ 用圆底小碗盛米饭，

1、作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂， 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。预防心力衰竭。土豆、咖喱一词源自坦米尔语， 准备好食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后腌15分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，