盛出备用。 期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮， 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油，还对健康有益。盖锅烧开。大火翻炒至变色，

1、拌匀后中火煮约10分钟。

2、土豆、其起源据说在印度。洋葱切块备用。 加冷水没过食材，

3、胡萝卜去皮切丁，姜黄素可帮助调节血脂，这道菜不仅味道丰富，对心血管疾病具有一定预防效果，研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，放入土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！ 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜煮软即可完成～

7、

咖喱中的姜黄素能保护心脏，做法简单，避免糊锅。

4、适合新手操作。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，两勺料酒和半勺盐，预防心力衰竭。加入两勺生抽、作为一种酚类抗氧化剂，

5、土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁，

6、大火快速翻炒两分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，促进热量代谢，拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，先下洋葱与鸡肉，