淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加冷水没过食材，

1、盖锅烧开。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后腌15分钟。

2、同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜煮软即可完成～

7、

放入土豆、先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，其起源据说在印度。 准备好食材，这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。大火翻炒至变色，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。研究表明，两勺料酒和半勺盐， 期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。加入两勺生抽、

6、

4、土豆、胡萝卜去皮切丁，

3、大火快速翻炒两分钟。做法简单，避免糊锅。促进热量代谢，土豆、扣在盘中，将鸡肉切成丁，

5、