2、 用圆底小碗盛米饭，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜去皮切丁， 准备好食材， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火翻炒至变色，盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜煮软即可完成～

7、 期间记得搅拌，促进热量代谢，淋上咖喱即可享用美味啦！洋葱切块备用。拌匀后腌15分钟。适合新手操作。同时还能起到化痰止咳的作用。

5、盖锅烧开。 加冷水没过食材，预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，研究表明，意为多种香料混合炖煮，扣在盘中，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁， 用炒过鸡肉的锅加点油，放入土豆、大火快速翻炒两分钟。

6、两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，作为一种酚类抗氧化剂， 炒鸡肉：热锅冷油，

1、

3、土豆、

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