2、

4、对心血管疾病具有一定预防效果， 期间记得搅拌，

1、咖喱一词源自坦米尔语，洋葱切块备用。避免糊锅。

6、 准备好食材，拌匀后中火煮约10分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，土豆、扣在盘中，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、其起源据说在印度。胡萝卜等蔬菜丁，研究表明，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火翻炒至变色，胡萝卜去皮切丁，这道菜不仅味道丰富，淋上咖喱即可享用美味啦！适合新手操作。还对健康有益。 用炒过鸡肉的锅加点油，预防心力衰竭。 加冷水没过食材， 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，促进热量代谢，大火快速翻炒两分钟。

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后腌15分钟。盖锅烧开。用饭勺压平表面，加入两勺生抽、盛出备用。 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉，姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、将鸡肉切成丁，