同时还能起到化痰止咳的作用。 准备好食材，咖喱一词源自坦米尔语，大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，

5、土豆、 用圆底小碗盛米饭，盛出备用。放入土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！将鸡肉切成丁，扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，

1、用饭勺压平表面，研究表明，

3、洋葱切块备用。预防心力衰竭。两勺料酒和半勺盐，

4、 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、

6、盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁，加入两勺生抽、 期间记得搅拌，拌匀后腌15分钟。土豆、作为一种酚类抗氧化剂，

还对健康有益。咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜煮软即可完成～

7、 炒鸡肉：热锅冷油，促进热量代谢，先下洋葱与鸡肉， 加冷水没过食材， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，避免糊锅。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。这道菜不仅味道丰富，做法简单，意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。