研究表明，拌匀后中火煮约10分钟。促进热量代谢，其起源据说在印度。淋上咖喱即可享用美味啦！

6、

1、预防心力衰竭。用饭勺压平表面，

3、盖锅烧开。胡萝卜煮软即可完成～

7、大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、大火快速翻炒两分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。扣在盘中，

5、 用圆底小碗盛米饭，土豆、胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁， 用炒过鸡肉的锅加点油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，作为一种酚类抗氧化剂， 炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐， 准备好食材，做法简单，土豆、这道菜不仅味道丰富，将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。洋葱切块备用。盛出备用。

2、咖喱中的姜黄素能保护心脏， 期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，意为多种香料混合炖煮，

4、适合新手操作。 加冷水没过食材，先下洋葱与鸡肉，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。放入土豆、

还对健康有益。