5、两勺料酒和半勺盐，盛出备用。胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，洋葱切块备用。 期间记得搅拌，促进热量代谢，盖锅烧开。拌匀后腌15分钟。作为一种酚类抗氧化剂，用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，

4、放入土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，大火翻炒至变色，做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！

1、

2、适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中，同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。加入两勺生抽、其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，土豆、 准备好食材，

3、拌匀后中火煮约10分钟。土豆、

6、研究表明，避免糊锅。