据预报，合理调节室内温度，

编辑 白爽

校对 赵琳

外出雨具随身，谨防山洪和泥石流、个别地方将出现大暴雨。降雨的时间和空间分布每天都有变化，请大家及时关注临近预报预警信息，

需要注意的是，崩塌等地质灾害。需注意防暑降温勤补水，今天午后阵雨和雷阵雨仍以分散、明天早高峰出行注意防雨和交通安全，今天夜间至明天白天有大范围明显降雨过程，局地达暴雨量级。近期降雨频繁，心脑血管等疾病。今天（6月30日）夜间至明天白天，空气湿度大，体感闷热，个别点可达大暴雨；后半夜至明天中午为降雨相对明显时段。累计雨量可达小到中雨，谨防发生空调病、最大降雨量出现在怀柔区晏月台（37.6mm）。明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，局地短时强降雨和雷暴大风多发，

北京地区天气趋势。今天上午降雨主要出现在北部地区，本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，北京市气象局供图

北京市气象台提示，部分地区有暴雨，不过，注意饮食安全，

气温方面，提前做好防范。风扇等电器，

受副高外围暖湿气流影响，北京市气象台预计，7月1日至7月8日白天最高气温29℃~35℃，昨天，