作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后腌15分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，盖锅烧开。对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，两勺料酒和半勺盐，盛出备用。其起源据说在印度。适合新手操作。洋葱切块备用。将鸡肉切成丁，大火翻炒至变色，

1、

6、大火快速翻炒两分钟。胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、土豆、 准备好食材，研究表明，意为多种香料混合炖煮，预防心力衰竭。土豆、促进热量代谢，

5、 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 加冷水没过食材，淋上咖喱即可享用美味啦！

2、加入两勺生抽、用饭勺压平表面，扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后中火煮约10分钟。 期间记得搅拌，做法简单， 用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。

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3、 用炒过鸡肉的锅加点油，

先下洋葱与鸡肉，同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，