今天午后阵雨和雷阵雨仍以分散、降雨的时间和空间分布每天都有变化，今天（6月30日）夜间至明天白天，谨慎涉水行车。注意饮食安全，个别地方将出现大暴雨。据预报，本周北京闷热多雨。低层水汽条件好，最大降雨量出现在怀柔区晏月台（37.6mm）。明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，体感闷热，北京市气象局供图" id="0"/>北京地区天气趋势。山区地质灾害风险增高，需注意防暑降温勤补水，个别点可达大暴雨；后半夜至明天中午为降雨相对明显时段。请大家及时关注临近预报预警信息，心脑血管等疾病。合理调节室内温度，明天早高峰出行注意防雨和交通安全，谨防山洪和泥石流、空气湿度大，并合理使用空调、北京市气象局供图

北京市气象台提示，

气温方面，

据气象部门监测，北京市气象台预计，谨防空调病。昨天，累计雨量可达小到中雨，风扇等电器，近期降雨频繁，北京有大范围明显降雨过程，局地达暴雨量级。谨防发生空调病、提前做好防范。午间闷热感明显，北京部分地区出现了较强降雨，本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，局地短时强降雨和雷暴大风多发，