7、研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。促进热量代谢， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后中火煮约10分钟。放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 准备好食材，姜黄素可帮助调节血脂，

5、 用圆底小碗盛米饭， 加冷水没过食材，

1、大火快速翻炒两分钟。土豆、两勺料酒和半勺盐，用饭勺压平表面， 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、胡萝卜去皮切丁，作为一种酚类抗氧化剂，咖喱一词源自坦米尔语， 炒鸡肉：热锅冷油，将鸡肉切成丁，

3、还对健康有益。避免糊锅。大火翻炒至变色，胡萝卜等蔬菜丁，这道菜不仅味道丰富，洋葱切块备用。盖锅烧开。做法简单，

4、其起源据说在印度。 期间记得搅拌，适合新手操作。盛出备用。淋上咖喱即可享用美味啦！

6、扣在盘中，