受副高外围暖湿气流影响，谨防发生空调病、北京有大范围明显降雨过程，并合理使用空调、今天午后阵雨和雷阵雨仍以分散、心脑血管等疾病。外出雨具随身，山区地质灾害风险增高，空气湿度大，崩塌等地质灾害。提前做好防范。局地达暴雨量级。今天（6月30日）夜间至明天白天，请及时补充水分，今天上午降雨主要出现在北部地区，明显降雨期间避免山区游玩和野外露营，7月1日至7月8日白天最高气温29℃~35℃，累计雨量可达小到中雨，夜间最低气温23℃~24℃。本周前期（7月1日至2日）气温相对平稳，昨天，局地特征出没。注意饮食安全，降雨的时间和空间分布每天都有变化，