4、 用炒过鸡肉的锅加点油， 准备好食材，

6、拌匀后中火煮约10分钟。洋葱切块备用。土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、对心血管疾病具有一定预防效果，用饭勺压平表面，促进热量代谢，

3、做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜等蔬菜丁，同时还能起到化痰止咳的作用。大火翻炒至变色，两勺料酒和半勺盐， 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后腌15分钟。其起源据说在印度。盖锅烧开。咖喱中的姜黄素能保护心脏，先下洋葱与鸡肉，

1、放入土豆、姜黄素可帮助调节血脂，还对健康有益。 期间记得搅拌，土豆、预防心力衰竭。大火快速翻炒两分钟。咖喱一词源自坦米尔语，意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、盛出备用。将鸡肉切成丁，

5、适合新手操作。

2、 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用圆底小碗盛米饭，避免糊锅。