避免糊锅。用饭勺压平表面，洋葱切块备用。

5、 加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、两勺料酒和半勺盐，同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、放入土豆、大火翻炒至变色，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜去皮切丁，先下洋葱与鸡肉，胡萝卜等蔬菜丁，意为多种香料混合炖煮， 用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，

1、研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，

2、 准备好食材，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，还对健康有益。

4、 期间记得搅拌， 用圆底小碗盛米饭，适合新手操作。

6、将鸡肉切成丁，做法简单，拌匀后中火煮约10分钟。

促进热量代谢，拌匀后腌15分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。

3、