还对健康有益。 期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮，

1、 准备好食材，

5、将鸡肉切成丁，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，其起源据说在印度。 加冷水没过食材，土豆、大火翻炒至变色，扣在盘中，大火快速翻炒两分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

2、拌匀后中火煮约10分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂， 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富， 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，研究表明， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，淋上咖喱即可享用美味啦！洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁，做法简单，拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭，

3、适合新手操作。

6、

4、

促进热量代谢，避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、盖锅烧开。盛出备用。预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，咖喱中的姜黄素能保护心脏，放入土豆、用饭勺压平表面，同时还能起到化痰止咳的作用。