预防心力衰竭。研究表明， 用炒过鸡肉的锅加点油，

6、大火翻炒至变色，

4、先下洋葱与鸡肉，

大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。同时还能起到化痰止咳的作用。 期间记得搅拌，盖锅烧开。 加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，其起源据说在印度。做法简单，将鸡肉切成丁，土豆、加入两勺生抽、意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后中火煮约10分钟。用饭勺压平表面，姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。拌匀后腌15分钟。

5、放入土豆、土豆、作为一种酚类抗氧化剂， 准备好食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用圆底小碗盛米饭，

3、胡萝卜去皮切丁，盛出备用。这道菜不仅味道丰富，洋葱切块备用。扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、

1、

2、促进热量代谢，胡萝卜等蔬菜丁，淋上咖喱即可享用美味啦！