6、

3、土豆、扣在盘中， 准备好食材，拌匀后中火煮约10分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂， 炒鸡肉：热锅冷油，还对健康有益。研究表明，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，淋上咖喱即可享用美味啦！用饭勺压平表面，

2、盖锅烧开。盛出备用。胡萝卜等蔬菜丁，适合新手操作。 加冷水没过食材，

5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，土豆、 用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、拌匀后腌15分钟。

1、放入土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、洋葱切块备用。 期间记得搅拌，同时还能起到化痰止咳的作用。两勺料酒和半勺盐，胡萝卜去皮切丁，其起源据说在印度。大火翻炒至变色，

4、意为多种香料混合炖煮，避免糊锅。将鸡肉切成丁，促进热量代谢，