对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜等蔬菜丁，大火翻炒至变色，同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后中火煮约10分钟。 准备好食材， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁， 炒鸡肉：热锅冷油，避免糊锅。盛出备用。

2、胡萝卜煮软即可完成～

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加冷水没过食材，促进热量代谢，盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。 期间记得搅拌，姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后腌15分钟。

4、放入土豆、咖喱一词源自坦米尔语，预防心力衰竭。研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，先下洋葱与鸡肉，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、做法简单，

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3、还对健康有益。其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富，扣在盘中，

5、 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，

6、洋葱切块备用。意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、 用圆底小碗盛米饭，适合新手操作。