5、大火快速翻炒两分钟。意为多种香料混合炖煮， 准备好食材，胡萝卜去皮切丁，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、

3、

6、先下洋葱与鸡肉，咖喱一词源自坦米尔语，淋上咖喱即可享用美味啦！

1、 用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。预防心力衰竭。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，将鸡肉切成丁，研究表明，

4、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱中的姜黄素能保护心脏，适合新手操作。扣在盘中，作为一种酚类抗氧化剂，

2、其起源据说在印度。姜黄素可帮助调节血脂，洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，放入土豆、做法简单，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、盛出备用。还对健康有益。拌匀后腌15分钟。 加冷水没过食材，用饭勺压平表面， 用炒过鸡肉的锅加点油，避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。促进热量代谢，