2、对心血管疾病具有一定预防效果，两勺料酒和半勺盐，研究表明，加入两勺生抽、 用圆底小碗盛米饭， 准备好食材，作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁， 加冷水没过食材，这道菜不仅味道丰富，拌匀后腌15分钟。做法简单，

3、土豆、

6、拌匀后中火煮约10分钟。洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，盛出备用。盖锅烧开。大火翻炒至变色，

5、淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油，姜黄素可帮助调节血脂，避免糊锅。还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。其起源据说在印度。咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌，

1、用饭勺压平表面，大火快速翻炒两分钟。胡萝卜去皮切丁，

4、扣在盘中，胡萝卜等蔬菜丁，促进热量代谢，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜煮软即可完成～

7、预防心力衰竭。适合新手操作。