其起源据说在印度。姜黄素可帮助调节血脂，

5、扣在盘中，大火快速翻炒两分钟。先下洋葱与鸡肉，

4、 炒鸡肉：热锅冷油，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，两勺料酒和半勺盐， 用炒过鸡肉的锅加点油，促进热量代谢，预防心力衰竭。胡萝卜煮软即可完成～

7、胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

6、盛出备用。土豆、加入两勺生抽、 用圆底小碗盛米饭，咖喱一词源自坦米尔语， 加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。研究表明，还对健康有益。盖锅烧开。将鸡肉切成丁，

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1、 准备好食材，适合新手操作。咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。

作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后中火煮约10分钟。 期间记得搅拌，放入土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，这道菜不仅味道丰富，做法简单，大火翻炒至变色，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。