4、 用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，做法简单，避免糊锅。咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。将鸡肉切成丁，两勺料酒和半勺盐， 准备好食材，大火快速翻炒两分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，还对健康有益。土豆、

3、淋上咖喱即可享用美味啦！

1、拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁， 用圆底小碗盛米饭，对心血管疾病具有一定预防效果，作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，洋葱切块备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，放入土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。

6、盖锅烧开。

5、盛出备用。促进热量代谢，

2、 加冷水没过食材，加入两勺生抽、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，