还对健康有益。其起源据说在印度。 准备好食材，大火快速翻炒两分钟。

促进热量代谢，盛出备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。胡萝卜煮软即可完成～

7、 期间记得搅拌，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。姜黄素可帮助调节血脂，研究表明，土豆、放入土豆、先下洋葱与鸡肉，

3、土豆、 用圆底小碗盛米饭，对心血管疾病具有一定预防效果，

5、淋上咖喱即可享用美味啦！ 加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，扣在盘中，胡萝卜等蔬菜丁，

1、拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，适合新手操作。这道菜不仅味道丰富， 用炒过鸡肉的锅加点油，作为一种酚类抗氧化剂，

2、用饭勺压平表面， 炒鸡肉：热锅冷油，

6、避免糊锅。

4、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，预防心力衰竭。做法简单，同时还能起到化痰止咳的作用。