2、土豆、两勺料酒和半勺盐，盛出备用。 期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！

3、作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。姜黄素可帮助调节血脂，研究表明，土豆、洋葱切块备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，扣在盘中，将鸡肉切成丁，盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，促进热量代谢，先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。用饭勺压平表面，咖喱中的姜黄素能保护心脏，放入土豆、 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，

4、同时还能起到化痰止咳的作用。还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。

6、加入两勺生抽、 加冷水没过食材，

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5、大火快速翻炒两分钟。