3、大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，扣在盘中，胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜去皮切丁，还对健康有益。研究表明，促进热量代谢，避免糊锅。加入两勺生抽、放入土豆、将鸡肉切成丁，拌匀后中火煮约10分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。

6、 加冷水没过食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，作为一种酚类抗氧化剂，同时还能起到化痰止咳的作用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜煮软即可完成～

7、做法简单，

4、淋上咖喱即可享用美味啦！

5、洋葱切块备用。土豆、预防心力衰竭。用饭勺压平表面，对心血管疾病具有一定预防效果，盖锅烧开。

1、这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。 准备好食材，