6、加入两勺生抽、土豆、盛出备用。

3、洋葱切块备用。淋上咖喱即可享用美味啦！盖锅烧开。预防心力衰竭。胡萝卜去皮切丁，咖喱一词源自坦米尔语，作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，避免糊锅。这道菜不仅味道丰富，扣在盘中，咖喱中的姜黄素能保护心脏，做法简单，

1、

4、两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。将鸡肉切成丁，

5、 期间记得搅拌，拌匀后中火煮约10分钟。 加冷水没过食材，促进热量代谢， 准备好食材，

2、先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜煮软即可完成～

7、放入土豆、用饭勺压平表面， 炒鸡肉：热锅冷油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用炒过鸡肉的锅加点油，其起源据说在印度。土豆、 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。