咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱一词源自坦米尔语， 准备好食材，加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油，其起源据说在印度。放入土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，土豆、洋葱切块备用。盖锅烧开。

5、这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，避免糊锅。作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。

1、

4、两勺料酒和半勺盐，

3、预防心力衰竭。扣在盘中，拌匀后中火煮约10分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，

6、

2、 期间记得搅拌，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜去皮切丁，做法简单，盛出备用。意为多种香料混合炖煮，同时还能起到化痰止咳的作用。 加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，先下洋葱与鸡肉，