同时还能起到化痰止咳的作用。 加冷水没过食材，洋葱切块备用。姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，

3、这道菜不仅味道丰富，淋上咖喱即可享用美味啦！

4、用饭勺压平表面，避免糊锅。 用圆底小碗盛米饭，对心血管疾病具有一定预防效果，放入土豆、其起源据说在印度。拌匀后腌15分钟。盛出备用。 准备好食材，适合新手操作。大火快速翻炒两分钟。研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜等蔬菜丁，土豆、先下洋葱与鸡肉，土豆、拌匀后中火煮约10分钟。加入两勺生抽、 用炒过鸡肉的锅加点油，

5、两勺料酒和半勺盐，大火翻炒至变色，作为一种酚类抗氧化剂， 期间记得搅拌，将鸡肉切成丁，

6、

2、促进热量代谢，预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、 炒鸡肉：热锅冷油，

1、胡萝卜去皮切丁，

盖锅烧开。做法简单，