2、胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，土豆、还对健康有益。胡萝卜去皮切丁，姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、

1、两勺料酒和半勺盐，避免糊锅。

4、咖喱一词源自坦米尔语，

6、土豆、扣在盘中，作为一种酚类抗氧化剂， 用炒过鸡肉的锅加点油，

5、 期间记得搅拌，预防心力衰竭。胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 炒鸡肉：热锅冷油，淋上咖喱即可享用美味啦！

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，洋葱切块备用。 准备好食材，

3、适合新手操作。做法简单， 用圆底小碗盛米饭，盛出备用。将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，先下洋葱与鸡肉，其起源据说在印度。盖锅烧开。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。