4、还对健康有益。促进热量代谢，胡萝卜煮软即可完成～

7、同时还能起到化痰止咳的作用。这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。

5、做法简单，土豆、拌匀后腌15分钟。放入土豆、 准备好食材，其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、大火翻炒至变色，胡萝卜去皮切丁，适合新手操作。 加冷水没过食材，用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，

3、先下洋葱与鸡肉，意为多种香料混合炖煮， 用圆底小碗盛米饭，

6、 用炒过鸡肉的锅加点油，预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。加入两勺生抽、

1、胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，作为一种酚类抗氧化剂，盛出备用。两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，

2、