7、拌匀后腌15分钟。避免糊锅。淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、拌匀后中火煮约10分钟。咖喱一词源自坦米尔语，土豆、先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐，

4、做法简单，扣在盘中， 期间记得搅拌，大火快速翻炒两分钟。放入土豆、大火翻炒至变色，还对健康有益。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，其起源据说在印度。

1、胡萝卜等蔬菜丁，用饭勺压平表面，预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，

3、

6、 准备好食材，对心血管疾病具有一定预防效果， 用圆底小碗盛米饭，研究表明， 加冷水没过食材，

2、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、 用炒过鸡肉的锅加点油，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。姜黄素可帮助调节血脂，同时还能起到化痰止咳的作用。洋葱切块备用。

5、盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富，