3、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜煮软即可完成～

7、作为一种酚类抗氧化剂，意为多种香料混合炖煮，大火快速翻炒两分钟。预防心力衰竭。大火翻炒至变色，其起源据说在印度。放入土豆、盖锅烧开。

2、土豆、做法简单，还对健康有益。先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果， 加冷水没过食材， 准备好食材，姜黄素可帮助调节血脂，加入两勺生抽、

6、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，同时还能起到化痰止咳的作用。促进热量代谢，避免糊锅。

4、 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，

1、土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜去皮切丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，盛出备用。用饭勺压平表面，适合新手操作。

5、洋葱切块备用。 炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，拌匀后腌15分钟。